エスエス日記

暑かった夏は嘘のように姿を消し、すっかり秋になりました。
近頃は頬を切る風も冷たく、むしろ寒いくらいです。
寒暖の差が激しい分、紅葉はきれいだそうですよ
拙宅の庭にもメジロが来るようになりました

デンバーに着いた翌日、友達がいつも通っているホットヨガ教室に連れて行ってもらい、
体験レッスンを受けました。
“ホット”なので、教室に暖房が入っていて、少し蒸し暑い中でのレッスンでした。
動きはゆっくりですが、じわじわ汗が出て来て、約一時間のレッスンが終わる頃にはジャージはびしょびしょ。
最後にラベンダーか何か、とてもいい香りのオイルの冷たい濡れタオルを配ってくれました。
時差ぼけだったので、一気に汗をかいて、いい具合に疲れが出て、ぐっすり眠る事が出来ました

日本でもヨガはブームですが、アメリカも色んな種類のヨガがあるそうです。
ご主人はパワーヨガといって、筋トレが盛り込まれたヨガをしているそうです

最近指ヨガなる情報を仕入れました。
手指と体はつながっているそうで、例えば人差し指と中指の間、中指と薬指の間を揉んで痛かったら
肩が凝っているそうですよ。
親指や小指をよくさすると、冷え症にいいそうです。
確かに足がポカポカとしてきます。
手指を揉んだり刺激するのはとてもいいそうですよ

ヨガ教室での写真は残念ながらありませんが、お家の近くのナショナルパーク（と思う）に行った時の写真です。
　
レクサスに乗ってドライブかっこいいでしょ　ロッキー山脈をバックに。

こちらはお家のお庭
　
お家からの眺め。　　　　　　　　　　　　　　　　トランポリンでミーちゃんとショウくん。
　あ、ジオ！